Bí kíp giúp bạn giảm cân hối hả và hiệu quả chính là bổ sung bí đao vào thực đơn hàng ngày. Loại quả rất quen thuộc đối với một người, việc ăn bí đao sẽ giúp tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, chống béo múp và giảm béo siêu tốc. Sở dĩ việc bí đao có thể giúp bạn giảm cân vì trong nhân tố của nó không chứa chất béo lại chiếm hữu thích hợp chất hyterin-caperic, chất này có khả năng không chế nhạo các con phố chuyển hóa thành chất béo nên ngăn chặn sự thu thập mỡ thừa trong cơ thể.
Không chỉ vậy, bí đao còn chứa nhiều vitamin A, B, C, E và chất chống oxy hóa. Nên khi bổ sung các món ăn, bánh kẹo được đóng chai trong khoảng bí đao sẽ giúp làn da mượt mà, trắng sáng, xóa mờ các vết thâm nám.
Đọc thêm một vài món ăn được sản xuất từ bí đao giúp bạn vừa giảm cân lại làm đẹp da mà không cần sử dụng mỹ phẩm.
1. Nước ép bí đao
Nước ép bí đao là loại thức uống giảm béo bụng và làm cho đẹp da một bí quyết tự nhiên. Tuy nhiên đa dạng bạn than rằng nước bí đao rất đắng và vô cùng khó uống nên rất khó khăn mà duy trì được. Vậy bạn hãy kết hợp nước ép bí đao cùng dưa hấu để giảm vị đắng giúp dễ uống nhất.
- 500g bí đao.
- 500g dưa đỏ.
Cách khiến:
- Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, đem đi rửa sạch sẽ rồi thái thành từng miếng. Dưa đỏ cắt thành miếng, lấy ruột bỏ hạt.
- Cho bí đao và dưa đỏ vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.
- Sử dụng rây lọc lấy phần nước, bỏ buồn phiền.
- Để phần nước tham gia trong ngăn mát của tủ lạnh rồi uống dần trong cả ngày.
Đọc thêm: Khiến sữa non ngay tại gia giúp da trắng không tì vết chỉ sau 3 lần tắm
2. Bí đao luộc
Món bí đao luộc rất quen thuộc với mọi gia đình. Món này rất đơn giản, dễ ăn lại giúp giảm cân nhanh. Sử dụng bí đao luộc hoặc hấp rất thanh mát, ngọt dịu lại không chứa chất béo. Phương pháp làm cho cũng rất dễ chơi, chỉ cần gọt bỏ vỏ và ruột, sau khi rửa tinh khiết thì thái miếng to rồi luộc. Ăn bí đao sẽ tạo cảm giác no nhờ vậy mà lượng cơm sẽ giảm.
Nếu ăn quen, bạn có thể ăn bí đao hoàn toàn thay cơm tham gia buổi tối. Tuy nhiên chỉ nên ăn bí đao trước 7h tối và có thể thay đổi các món ăn từ bí đao để không bị ngán.
3. Canh bí đao vỏ bưởi
Nên sử dụng vỏ bưởi tươi trong khoảng quả vừa vặt, không nên dùng vỏ bưởi được ủ lâu vì có thể người bán ủ bằng đất đèn, hóa chất sẽ rất độc cho thân thể.
Cách thức làm:
- Vỏ bưởi để cả cùi trắng, thái tí hon rồi đun sôi với 1 lít nước từ 30 phút.
- Tiếp tới lọc lấy nước cốt, bỏ buồn phiền.
- Lấy 500 bí đao đã cắt thành miếng bé nhỏ xay nhuyễn rồi đổ vào nồi nước vỏ bưởi.
- Đun khoảng 15 phút thành canh rồi uống 2 lần mỗi ngày vào lúc đói bụng để tiêu mỡ.
Tham khảo: Trộn dầu dừa và baking soda, răng ố vàng lâu năm cũng trở nên trắng sáng chỉ sau 2 phút
Theo Nguyễn Luyến / Một Thế Giới
Xem tại: mua hàng nhật online
0 nhận xét:
Đăng nhận xét