Hãy đi khám bệnh thường xuyên theo định kỳ
Nếu cơ thể của chúng ta bị bệnh thì việc phải đi khám và khám theo lịch định kỳ là điều chẳng thể tránh khỏi, bạn cũng không nên quá so đo hay tỏ vẻ gượng ép khi chấp hành điều này. Đối với căn bệnh tiểu đường mãn tính này, việc đi khám định kỳ cũng không xảy ra quá nhiều lần. Chỉ cần 2 lần mỗi năm bạn tới gặp bác sĩ để khám tổng quát lại xem bệnh tình của mình như thế nào.
Ngoài ra đó bạn cũng cần có 1 thiết bị hay máy đo về chỉ số đường huyết, huyết áp của mình để theo dõi sát bệnh. Đặc biệt khi vô tình bị thương chảy máu bạn phải đến gặp gỡ bác sĩ nhiều hơn nhất là khi có dấu hiệu bị loét chân, loét vết thương. Bạn có biết những ai bệnh tiểu đường đều có nguy cơ mắc bệnh tim, do đó bạn nên kiểm soát tốt bệnh trạng của mình.
Kiểm soát tốt tình trạng căng thẳng của mình
Khi bạn bị căng thẳng điều này có nghĩa là lượng đường trong máu của bạn cũng tăng lên. Khi bạn run sợ cũng là khi bạn không thể quản lý tốt tình trạng bệnh của mình. Bạn có thể không quản lý tốt tình trạng bệnh của mình nhưng bạn không thể quên ăn uống đúng cách, dùng thuốc theo qui định, thường xuyên tập thể dục. Bạn nên tham gia và học cách hít thở sâu hoặc cách ngồi thiền từ bộ môn yoga để giải tỏa căng thẳng của mình.
Hãy dừng ngay thói quen hút thuốc của mình
Không nên uống quá nhiều rượu
Theo lời khuyên của các chuyên gia sức khỏe thì thiếu nữ chỉ nên uống rượu không quá 1 ly mỗi người, đại trượng phu không nên uống nhiều hơn 2 ly mỗi ngày. Và tốt nhất chúng ta nên bỏ hẳn thói quen này nhất là đối với bệnh nhân bị tiểu đường.
Xem thêm: Collagen hanamail nhật
0 nhận xét:
Đăng nhận xét